气虚可以通过食物或药物补气，具体如下：
1、食物：富含蛋白质的食物如各种肉类、鱼类、蛋类等；还可以食用大枣、桂圆等，有一定的健脾功能，也能补气。
2、药物：如果易出汗、感冒，可服用玉屏风颗粒；如果无力、气短，可服用生脉饮；如果出现消化不良，可服用人参健脾丸；中药如黄芪、党参、人参等，都有补气作用。食物没有治疗作用，如有不适及时就医。