上了三十年的环可以取。节育环如果常年不取，有可能会导致节育环嵌顿或者是下移，甚至会滑入宫腔。节育环在取的时候一定要按照正规的方式进行，三十年的避孕环时间太久，如果取出需要通过手术来进行取环。
取环的前一天不要同房，取环之后的一周之内不要做剧烈的运动，不要有性生活，要服用抗生素和活血祛瘀的药物。