备孕时可以吃一些山楂、西红柿、蕃茄、西瓜、葡萄等含碱性的食物。碱性食物一般是指食物通过人体消化吸收后代谢生成的碱性物质，主食中的馒头、面条、花卷、苏打饼干等含有丰富的碱成分。
此外海带、菠菜等物质中碱性含量也很高。建议养成良好的生活习惯，注意休息，早睡早起，饮食清淡富营养，多吃新鲜蔬菜和水果。