经常熬夜吃维生素C或维生素AD。首先通常经常熬夜的人身体抵抗力会下降，这时可以适当补充维生素C，可以帮助改善皮肤晦暗，黑眼圈，增强身体免疫力。
其次维生素A可以帮助调节视网膜感光物质的形成，能够帮助提高长期熬夜患者对昏暗光线的适应能力，对于用眼引起的干眼症，眼疲劳症状也有一定的治疗作用。
建议平时养成良好的生活习惯和作息规律，尽量不要要熬夜，要保证充足睡眠。