中医最有效的健脾方法，具体详情如下。首先可以用赤小豆与茯苓一起搭配，具有清热排毒的功效，对于湿热蕴结引起的下肢浮肿、痢疾有一定的治疗作用。
其次可以与当归搭配使用，能够起到渗湿清热，活血行瘀的作用，对腹痛，尿血便血有很好效果。因为赤小豆本身就具有消肿祛湿的功效。
适用于水肿胀满，脚气、浮肿，尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，腹痛等。当需要健脾时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。