辨别肾阴虚还是肾阳虚的方法，具体详情如下。肾阴虚除了有腰膝酸软的症状，还有头晕耳鸣、失眠多梦、口干舌燥、面色潮红等症状，而且阴虚发热，有五心烦热，潮热盗汗的特点。
而肾阳虚除了腰膝冷痛外，还有畏寒怕冷、四肢不温、阳痿早泄，面色青白无华，略带浮肿，通常是寒证较为明显。无论是肾阴虚还是肾阳虚，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。