长期喝绿茶的好处主要有以下几点：
1.减肥。喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪的吸收，具有减肥的效果。
2.提神。绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用。
3.改善心脑血管。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、降血压、血糖和血脂的作用，可以起到预防心脑血管疾病的效果。 需要注意的是，神经衰弱、缺铁性贫血以及泌尿系统结石等人群不宜服用绿茶，以免造成身体不适。