巧克力的功效与作用主要有以下几种：
1.巧克力含有的糖分及多种矿物质，可以快速地为人体补充体力及能量，使人精力充沛。
2.巧克力含有可可碱，可以兴奋神经、提升精神。
3.食用巧克力可以减少肠道内水分的流失，可以缓解腹泻或脱水的症状。
4.巧克力中含有的黄烷醇可以降低血液中血小板的黏附性，从而起到降血压的作用。 需要注意的是，动脉硬化、胃酸过多、糖尿病患者以及肥胖人群不宜食用，以免加重症状，造成不适。