身体湿气太重想要排湿，可以从以下方面进行：
1.调整饮食。少吃肥甘厚味以及过于油腻、辛辣、刺激的食物，可以适量的用薏米、赤小豆煮粥后服用。
2.增加运动。如慢跑、游泳、太极拳、八段锦、太极剑等运动都有助于湿气的排出。
3.服用药物。可以在医生的指导下服用参苓白术丸、香砂六君丸等药物，可以起到健脾化湿的效果。 建议身体湿气太重的患者及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，以便尽快恢复。