仰卧抬腿对腰椎通常没有害处。仰卧直腿抬高对于髋关节及腰背部的肌肉都有一定的锻炼作用，但在仰卧抬腿不规范的情况下，可能会造成腰部损伤。
另外需要注意的是，在腰脱或腰椎管狭窄的急性期不宜做这个动作，以免对神经根反复牵拉造成损伤，加重症状。建议腰椎不好的患者及时就医，在医生的帮助下进行治疗，并在专业人士的指导下进行锻炼，以免造成身体不适。