问
代谢慢的人怎么减肥
提问时间：2020-10-28 14:11
我的代谢特别慢，想问下该怎么减肥？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科代谢慢的人因为不能快速代谢摄入的能量，所以才会导致肥胖，可以通过控制饮食，多喝水，多吃高膳食纤维的食物，比如黄瓜、燕麦等来帮助控制热量，对于含有淀粉的食物要尽量避免食用，比如红薯、芋头、玉米等。
另外在平时要适当的进行一些有氧运动，比如慢跑、快走、太极拳、游泳等。回复时间：2020-10-28 14:39
