女孩子通常一天性生活三次即可，与个人体质有很大的关系。性生活可以根据自己的身体状况，生活习惯，自己感觉身体适应的是最合适的，当性生活以后不影响第二天的工作和生活即为合适。
如果在性生活后会出现第二天劳累，上班无力这种情况就要减少性生活的次数。建议不要过度频繁性生活，频繁的性生活容易导致身体虚损，如腰酸、腰疼、乏力等不适。