肥胖会引起很多疾病，积极正确减肥是很必要的。一般的减肥方法有以下几种： 坚持每天进行有氧运动，有氧运动是最有效、最健康的减肥方法，可以跑步或快走，每次坚持半小时以上。
如果条件允许，也可进行游泳、打篮球、爬山等。还要科学控制饮食，食物以低热量为主，一次不可吃的过多，也不能饥一顿饱一顿。
如有不适及时就医。