戒奶涨疼可以采用冷敷、药物及按摩的方式进行缓解。
1、冷敷：戒奶时常因为乳汁淤积，出现胀痛症状，此时可对乳房进行热敷缓解疼痛。
2、药物：可在医生指导下服用炒麦芽等回奶药，如果胀痛得明显，可以口服止疼的药物。
3、按摩：可以沿着乳腺管按摩或者刮痧，缓解疼痛症状。 在此期间，建议母亲可以吃一些退奶食品，如麦芽、韭菜、苦瓜、胡椒、茴香等调味品。饮食上注意清淡，避免油腻刺激性食物。如果症状严重的话，建议及时就医。