健脾胃的食物如下：
1、山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶，能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，适合脾胃虚弱，消化不良者食用。
2、小米具有健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱者，消化不良者食用，小米还有防止反胃呕吐的功效。
3、胡萝卜具有健脾化滞，润燥明目的作用，适合消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
4、白萝卜具有促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化的功效。 如果身体出现不适的症状，建议尽早前往医院就诊治疗，以免耽误病情。