以下食物控制血糖比较好。
1、木耳：含纤维素，热量低，对血糖影响小，与主食同食可有效延缓淀粉的吸收，木耳具有降糖、降血脂，净化血液等功效。
2、苦瓜：热量低，升高血糖不明显，具有清热解毒功效，性苦寒，清热除烦，对于高脂饮食所致血糖升高效果最好，既可以清热止渴去除内热，又可以滋阴利尿降低血糖。
3、马齿苋：属于药食两用食物，可以清热止渴，解毒利尿，味微苦而酸，酸苦治甜，可降低血糖，性微寒，脾胃虚弱慎用。 食物只能起到辅助作用，患病严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。