网球肘的快速恢复方法如下。
1、使用前臂的支具或三角巾或者石膏，把肘关节和前臂部位固定起来。有时虽然不把前臂制动起来，但是也要严格禁止前臂或者手部的持重。
2、口服和配合外用消炎止痛的药物，如口服布洛芬，同时配合在肘关节的痛点，使用扶他林软膏。针对某些粘连比较重的情况，还可以考虑做小针刀治疗。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。