5岁孩子每天喝300毫升左右的牛奶较为合适。牛奶有优质蛋白质和维生素外，含钙量也丰富，且利用率很高，是膳食钙的极好来源。
儿童青少年补充牛奶有利于生长发育，增加骨密度。中老年喝牛奶可以减少骨质流失，有利于骨骼健康。5岁的孩子每天摄入300毫升左右的牛奶，可以让孩子的骨骼发育变得更好。
建议注意不要空腹服用，以免影响消化吸收。