总是想自慰的解决方法如下：
1、在性欲望比较强烈时，可以去参与运动，在运动的过程中能够使心情变得舒畅，还可以降低性欲望，也能转移自身的注意力，减少自慰发生的几率。
2、平时多去参与一些社交活动，去跟朋友进行交流和沟通，避免长时间想关于性方面问题，做一些积极正能量的事情。
3、必要时可以到医院进行心理咨询以及辅助治疗，减少看色情书籍以及影视的次数，在发育期间，对骨骼、身高、智慧、精神身体有着严重的伤害，一定要彻底戒掉。