腰间盘突出可以通过以下方法进行恢复。
1、物理治疗：适用于初发腰椎间盘突出，症状比较轻的患者，可以通过卧床休息，按摩，理疗等方式缓解症状。
2、药物治疗：患者可以使用神经营养类药物，如维生素B，甲钴胺片等，有炎症的患者可以采用非甾体抗炎药，如塞来昔布等。
3、手术治疗：对于严重的有椎管压迫的腰椎间盘突出，应进行椎间孔镜下髓核摘除术进行治疗。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。