生完孩子后4周以后才能进行正常生活。经阴顺产分娩的产妇产后最早6小时即可起床，稍微的活动，利于恶露的排出，可以在产后2～3天下床活动。
会阴侧切伤口或剖宫产分娩的产妇，可以产后1天后下床活动，尽量选择一些缓和的运动，比如无负重的肢体运动。产后要合理搭配营养饮食，促进体力的恢复以及母乳的分泌。
通过上述的康复，大部分产妇产后4周可恢复正常生活。