腰椎小关节紊乱一般3-5个月左右可恢复。腰椎小关节紊乱主要发生于腰部突然前屈或者旋转活动时。通常好发于中老年女性，由于此时骨质开始疏松的时候发病率比较高，腰椎小关节周围的肌肉组织开始下降。
一旦发生之后要严格的卧床休息放松，同时外敷消炎药物进行治疗。一般通过治疗以后,3-5个月左右症状就会完全的恢复。
建议患者出现不适时，应到医院就诊，并遵医嘱进行治疗。