月经期间不可以跳操。月经期间身体会变的比较差，做一些比较剧烈的运动，会影响到经期的出血量，可能会增加女性子宫内膜异位症的风险。
如果平时经常运动，在经期应该适当的减少运动量，可以通过快走或饭后散步来消耗多余的热量，等月经干净后再进行运动安全一些。
月经期间不能做剧烈的运动，不能吃辛辣刺激的食物，适量地吃些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜。