脾虚肾虚可以吃山药，山药入肺、脾、肾三经，有健脾益肾的功效，脾虚的患者可多吃黄色的小米、粳米、玉米、土豆，肾虚可以吃黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，患者还可吃温补脾肾的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、猪肉、狗肉、韭菜、大蒜等，可在烹饪后食用，对改善脾肾效果非常好。
脾虚肾虚者可以遵医嘱服用六味地黄丸、补中益气汤、归脾丸等，如果症状比较严重，建议尽早前往医院就诊治疗，以免耽误病情。