半月板撕裂，出现小腿酸痛属于半月板损伤的恢复期。半月板撕裂属于比较严重的半月板损伤类型，典型的症状是膝关节内侧或者外侧疼痛，尤其是下蹲时膝关节疼痛更为明显，急性期有膝关节明显肿胀。
当在恢复期的时候因为膝关节内出现无菌性炎症病灶，就会在出现劳累以及受凉的时候导致局部血液循环减慢，就会导致膝盖以及周围软组织不能够得到足够充足的营养和能量支持，出现发酸、发软的情况。
建议患者可使用热毛巾进行热敷，如果效果不明显，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。