肝受损吃的食物，具体详情如下。首先可以适当多吃肉类和鱼类，比如牛肉、猪肉、鸡肉等。这些食物都可以对肝起保健的作用。
其次糯米、高梁、黑米、红枣、核桃、栗子以及蘑菇等菌类食物也是对肝有好处的，适用于肝受损的人食用。另外菠菜，白菜，生菜，芹菜，韭菜、西兰花等绿叶蔬菜，也有一定的养肝的作用。
当肝受损时，建议在医生的指导下进行。