仰卧睡觉的好处，具体详情如下。首先因为仰卧位时，颈椎是处于正常的生理弧度，能够帮助改善颈椎畸形和预防骨质增生等颈椎病。
其次有利于推迟面部衰老，因为仰卧位时呼吸道比较通畅，可以改善面部的血液循环，会减少面部皱纹，使皮肤不易老化。另外仰卧位有利于促进下肢血液回流入心，能够降低心梗、脑血栓的发病几率。