改善牙龈萎缩可以采取以下方法：
1.使用牙线。合理使用牙线清洁牙齿，有助于减少细菌和牙菌斑，缓解牙龈萎缩。
2.洗牙。牙结石会挤占原本牙床和牙龈的位置，使牙龈萎缩的速度加快，定期洗牙有助于改善牙龈萎缩。
3.牙周上药。牙周炎患者需要每隔一两周口腔科复诊上药冲洗，来改善牙龈萎缩的情况。 若患者出现牙龈萎缩的情况，需及时就医进行检查及治疗，以免萎缩进一步加重，给治疗增加难度。