对膝盖关节有好处可以吃含钙丰富的食品，例如牛奶、豆制品、海鲜等。可以起到强筋壮骨的作用。也可以吃含氨糖比较丰富的保健品，对于膝关节软骨也有营养作用，可以防止膝关节退变，对于关节有很好的保养作用。
如果是有膝关节退行性病变或者骨性关节炎的患者，可以在医生指导下服用营养软骨的药物如氨基葡萄糖等辅助治疗。患者膝关节如有不适症状，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。