宝宝受惊吓最简单的收惊办法如下：
1.家长要安慰孩子，告诉孩子没什么可害怕的，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，慢慢孩子会安稳入睡的。
2.轻轻拍打宝宝的背部，通过抚摸做身体安慰，并让宝宝感受到被保护的感觉。
3.可以隔着衣服给宝宝做婴儿按摩操，增加宝宝的安全感。室内保持安静舒适的睡眠环境，避免噪音刺激。