问
怎么锻炼脊柱
提问时间：2020-10-27 16:13
我想要锻炼脊柱，想问问要怎么锻炼啊？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科锻炼脊柱可以进行跑步、游泳、散步等运动，可以增加脊柱灵活性，避免脊柱长期保持一个姿势，从而引起脊柱应力过度增加。
也可以通过平板支撑、五点支撑、三点支撑、小燕飞等，这些运动可以较好地增加核心肌肉力量。患者锻炼一定循序渐进。回复时间：2020-10-27 18:12
