湿气重排湿最快可以吃的东西，具体详情如下。首先可以吃薏米、红豆、淮山药、茯苓等有祛湿功效的食物，可以帮助加速湿气排出体外。
其次艾灸、温针灸、拔罐等理疗的方式，也可以帮助祛湿。也可以服用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散、三仁汤等帮助排湿气。另外日常饮食要清淡，而且要适当进行运动，比如跑步、健走等，都可以帮助激发体内阳气，排除湿气。
当湿气重时，建议在医生的指导下进行治疗。