补气血效果最好的水果，具体详情如下。首先葡萄有补气养血的作用，而且其中还含有铁、钙、锌、镁等多种维生素，和人体必须的氨基酸。
其次桑葚里含有丰富的铁，可以预防贫血，起到补气血的作用，另外还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，有美容养颜的作用。
另外桂圆对于心血亏虚，失眠多梦，气血不足引起的面色不华等症状有一定的调理作用。当需要补气血时，建议在医生的指导下进行治疗。