肉类一般都含嘌呤，但有含量高低这分。常见的嘌呤低的肉类有鸭肉、鹅肉、鲜海参、燕窝、银鱼、鳕鱼、猪血、牛蹄筋肉、多宝鱼等。
常见的嘌呤含量高的食物有动物内脏、海鲜蛤蜊、牡蛎、干贝及小鱼干等。如果是高尿酸人群和痛风缓解期患者要有针对性地选择中、低等嘌呤含量的食物。
而且平时还要养成良好的生活习惯，适当进行运动等。