李子对身体的好处，具体详情如下。首先李子具有清肝利水的功效，而且其中含有多种氨基酸，比如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食对于肝硬化腹水有很好的治疗效果。
其次还能起到降压、导泻、镇咳的作用，李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，可以加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，也止咳祛痰的作用。
另外还可以促进消化，增加食欲。需要注意的是过敏者需禁用。