合生元益生菌的作用与功效，具体详情如下。首先能够在体内降解植物纤维，可以有效地改善便秘的情况。其次益生菌可以产生短链脂肪酸、酶、乳酸等，还可以分泌抗菌肽，能够杀死致病的细菌菌株，从而可以提高人体的免疫调节能力。
另外益生菌在体内会黏附于肠黏膜，可以起到抑制其他致病细菌的黏附，帮助调节肠上皮细胞的屏障功能，促进营养吸收。但是要注意，合生元益生菌只能起到保健的作用，并不能治愈疾病，另外在服用时要注意避免过量，以免加重消化负担。