宝宝在一周岁左右就能吃大人的饭，但也要根据宝宝平时的辅食添加情况决定。如果宝宝已经添加辅食超过三个月，可以跟大人一样吃饭，但要注意孩子吃的东西清淡一些，注意荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜。
如果宝宝一直母乳或奶粉喂养要循序渐进，从添加辅食开始，从单一到多种，由稀到稠，让宝宝肠道有适应期，如果没有异常，就可以和大人一样吃饭了。
如有不适及时就医。