清除血管污垢的方法如下：
1、改变以往不好的生活和工作习惯，清淡饮食、多饮水、戒烟、戒酒、适当运动，按时休息、避免熬夜。
2、多食新鲜的蔬菜呵水果，因为蔬菜、水果都含有大量的维生素以及膳食纤维，可以很好的清除血管中过多的胆固醇、脂质等，也起到清理血管中垃圾。
3、血管当中已经形成斑块，且斑块造成一定的狭窄，可以口服抗血脂药，如他汀类的降血脂药物，同时服用1-2种抗血小板药物，起到稳定斑块、缩小斑块的作用。
4、很严重的动脉闭塞或者是血管内血栓，需要通过手术甚至介入的方法，来清除血管里的垃圾。