老感冒吃富含蛋白质和的富含维生素食物可以补免疫力。富含蛋白质的食物有猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆类和牛奶。富含维生素食物有蔬菜和水果，如苹果、葡萄、橙子、胡萝卜、香蕉等。
除了食物以外，患者还可以通过适当的锻炼以及保持充足的睡眠来提高免疫力。食物只能起到辅助作用，免疫力非常差的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。