并没有所谓孕妇便秘吃什么东西最好最快这种说法，如果孕妇出现了便秘，可以适当吃以下这三种食物来帮助改善：
1.玉米：玉米是膳食纤维含量较高的谷物，能有效促进胃肠的蠕动，加快粪便排出，对妊娠便秘大有好处。
2.马铃薯：马铃薯是一种营养丰富并且容易消化的蔬菜，马铃薯所含的粗纤维可以刺激胃肠蠕动，帮助通便的作用。
3.香蕉：香蕉是含有丰富的膳食纤维的瓜果，可以刺激肠胃蠕动，清理肠内毒素，加快大便的排出。每天空腹吃1-2个香蕉，对缓解大便干燥，有非常好的效果。 但食物并不具备任何治愈疾病的作用，所以建议患者及时到医院进行诊治，以免耽误病情。