并没有所谓的三种水果排湿，排出体内湿气需多方面综合调理。湿气重的患者，平时可以多吃一些西瓜、香瓜、木瓜、橘子等水果，具有清暑热、利小便的效果，对于排出体内湿气有一定的辅助效果。
平时还应注意清淡饮食、适量运动等。症状严重的患者，还可以遵医嘱服用清热利湿的药物治疗，比如玉屏风散、加味逍遥丸等。
建议体内有湿气的患者及时就医，在专业医生的帮助下进行治疗，以便尽快康复。