问
怎样保持精力旺盛
提问时间：2020-10-11 04:04
我最近总是精神不太好，想问问怎样保持精力旺盛？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科想要保持精力旺盛，主要需注意以下几方面：
1.良好的生活习惯。不要吸烟、酗酒，保持规律的睡眠，不要熬夜等。
2.适当的运动。运动可以增强体质，让人保持好的状态，还可以让精神紧张的情绪得以放松。
3.合理饮食。养成良好的饮食习惯，吃饭要适量，注意荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜等。回复时间：2020-10-11 05:27
