蹲一会起来头晕的情况通常是体位性低血压，当人处于下蹲状态时，血液主要集中在下肢，造成心脏及头部血运的减少，从而出现一过性的缺血导致头晕。
平时应注意久蹲变换体位的时候不要快速起身，应慢慢站立。除此之外，一些疾病原因也有可能导致的这种情况，比如脑血管狭窄、耳石症等，建议患者及时就医进行检查及治疗。