大便呈颗粒状的原因有很多，比较常见的是由于饮食不规律、饮食结构不合理、久坐不动以及喝水少等导致的，平时要注意保持良好的饮食习惯，要多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果，并适量进行一些运动。
除此之外，一些疾病原因也会导致这种情况，比如肠道不完全梗阻、肠道功能紊乱、肠结核、肠道息肉等。若经常出现上述情况，建议患者及时就医进行检查及治疗，以免耽误病情。