腰肌劳损疼痛的快速缓解方法，具体详情如下。首先可以使用药物进行缓解，可以口服布洛芬、塞来昔布等非甾体类消炎止痛药。
其次还可以选择针灸、热敷、轻微按摩等理疗方式来帮助缓解症状。另外要多注意休息，在休息时腰椎两侧的肌肉会放松，有利于局部的血液循环，对腰椎疼痛的缓解有一定的促进作用。
当腰肌劳损疼痛时，建议在医生的指导下进行治疗。