肌筋膜炎一般不可以自愈。首先可以在超声的引导下利用射频或小针刀的方式进行治疗，可以对局部的肌肉进行松解，以此缓解疼痛。
其次针灸、推拿等理疗方式也可以帮助治疗，能够促进局部的血液循环，使炎症吸收并缓解疼痛。另外还可以服用非甾体消炎药物来治疗，可以有效缓解肌筋膜炎引起的疼痛以及肿胀。
当患有肌筋膜炎时，建议在医生的指导下进行治疗。