问
儿童几点睡觉比较合适？
提问时间：2020-10-07 07:22
我想问问儿童几点睡觉比较合适？
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科儿童一般在9点前睡觉是比较好的。在夜间10点到凌晨2点这段时间是生长激素的分泌高峰。争取11点前进入熟睡状态，有利于生长激素的充分分泌。
对于孩子，不但要保证全天的总睡眠时间，也要注意保证合理的睡眠模式。如果孩子晚上睡得特别晚，白天睡觉对他的生长发育也不利。回复时间：2020-10-07 08:30
