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如何锻炼脖子肌肉
提问时间：2020-10-11 21:49
我想咨询一下如何锻炼脖子肌肉？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科想锻炼脖子肌肉可以通过颈肩部肌肉耸肩运动、颈部后伸运动、颈部肌肉拉伸运动来锻炼。可以使局部皮下脂肪组织消耗，减少脂肪层厚度，使颈肩部肌肉更加有力。
但需要注意的是这些运动需要坚持正确锻炼，同时坚持每日反复锻炼才可以看得到效果。回复时间：2020-10-11 22:41
