问
跳绳好还是慢跑好呢
提问时间：2020-10-14 22:38
我想锻炼一下，想问问跳绳好还是慢跑好呢？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科跳绳好还是慢跑好不可一概而论，需要根据自身情况进行选择。慢跑和跳绳都对身体健康有一定的好处，够使人血液循环加快，并且能够使代谢速度增强。
但由于跳绳极易损伤膝盖，不适和体重基数大的人群，可以选择一些其他比较缓和的方式。需要注意的是，运动需循序渐进，不可突然大量地运动，以免造成身体不适。回复时间：2020-10-15 00:35
