晚上整晚失眠多是由于睡眠障碍导致的，与精神负担过重、脑力劳动过多等因素有关，表现为入睡困难、睡眠时间短等。要注意放松压力，睡觉之前可以适当的散步、听一些比较低缓的音乐等。
平时可以多吃一些牛羊肉、鸡肉、桂圆等补气血的食物。症状严重的可以在医生的指导下服用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物治疗。
建议晚上整晚失眠的患者及时就医进行检查及治疗，以免长此以往影响身心健康。